Cara Ampuh Usir Gangguan Asam Lambung di Pagi Hari
KORANPALAPA, Cara Ampuh Usir Gangguan Asam Lambung di Pagi Hari. Asam lambung merupakan cairan yang dihasilkan oleh sel-sel lambung yang bertugas untuk membantu sistem pencernaan. Jika produksi cairan tersebut berlebih, efeknya dapat menyebabkan seseorang mengidap penyakit asam lambung.
Asam lambung naik saat pagi hari kerap menimbulkan rasa tak nyaman pada perut dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Hal ini jangan terlalu dianggap sepele karena naiknya asam lambung bisa memicu berbagai macam penyakit.
Baca juga : Kenali Istilah Diet Lambung untuk Cegah Sakit Maag
Maka dari itu perlu untuk mengetahui cara mencegah asam lambung naik saat pagi hari agar tidak mual dan bisa beraktivitas seperti biasa.
Berikut 4 cara cegah asam lambung naik saat pagi hari:
- Minum teh jahe
Jahe bermanfaat untuk menenangkan perut dan mengurangi produksi asam lambung. Teh jahe dapat diminum di pagi hari untuk menekan produksi asam tersebut. Hindari pemakaian gula dan ganti dengan madu agar efeknya terasa lebih maksimal di tubuh.
- Minum air lemon
Air lemon memberikan efek untuk menyeimbangkan tingkat keasaman yang terkandung di dalam asam lambung. Selain itu, air lemon ini juga bisa mengurangi peradangan secara alami dan mengaktifkan sistem pencernaan setelah tidur malam.
- Batasi porsi saat makan malam
Saat makan malam, kendalikan porsinya agar tidak terlalu berlebih. Hal ini dilakukan agar tubuh lebih cepat memproses makanan di dalam tubuh. Jika makanan belum tercerna secara sempurna, asam lambung akan naik saat kamu bangun tidur di pagi hari.
- Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
Untuk mencegah asam lambung naik saat pagi hari, cobalah tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dari badan. Sebuah studi menunjukkan, posisi seperti ini terbukti efektif untuk mengurangi refluks asam lambung.
Ingin Mencari Bandar Terbaik hanya Di PALAPAQQ
Sudah Tidak Di Ragukan Lagi Sudah Banyak Pemenang Setiap Hari Hanya DiPALAPAQQ , Bandar Yang Selalu Mengingkan Membernya Menang Jangan Ragu2 Langsung Saja Join !
