Buruk untuk Kesehatan Paru-paru, Hindari Makanan dan Minuman ini
KORANPALAPA, Buruk untuk Kesehatan Paru-paru, Hindari Makanan dan Minuman ini. Pola makan sehat dan seimbang sangat berguna untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan paru-paru.
Beberapa makanan memiliki kandungan yang di perlukan oleh paru-paru untuk mempertahankan fungsinya.
Ada juga jenis makanan dan minuman yang harus batasi atau hindari karena dapat menyebabkan masalah kesehatan di paru-paru.
Khusus untuk orang yang terdiagnosis dengan penyakit paru obstruktif kronis (COPD), mengubah pola makan menjadi lebih sehat sangat direkomendasikan oleh para ahli medis.
Berikut adalah 6 makanan dan minuman yang buruk untuk kesehatan paru-paru.
- Daging olahan
Penelitian menunjukkan kaitan antara daging yang diproses atau terawetkan dengan penurunan fungsi paru-paru.
Para peneliti menduga bahwa nitrit yang tergunakan dalam proses pengawetan daging dapat menyebabkan peradangan paru-paru.
- Alkohol
Minum alkohol yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan hati dan paru-paru. Sulfit dalam alkohol dapat memperburuk asma dan etanol dapat memengaruhi sel paru-paru.
Jika minum terlalu banyak alkohol, seseorang bisa lebih rentan terhadap pneumonia dan masalah paru-paru lainnya.
- Minuman manis
Jaga kesehatan paru-paru dengan meningkatkan minum air putih dan menghindari minuman manis.
Sebuah studi yang di temukan, orang dewasa yang minum lebih dari lima minuman manis dalam seminggu mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena bronkitis.
Bagi perokok, minuman ringan yang tidak mengandung pemanis pun dapat memiliki dampak negatif pada paru-paru.
Baca juga : Bisa Keracunan Jika Minum Minyak Kayu Putih Sembarangan
- Terlalu banyak garam.
Makanan yang terlalu banyak garam dapat meningkatkan risiko masalah paru-paru. Orang yang makan terlalu banyak garam mungkin memiliki bronkitis jangka panjang.
Selain itu, makanan yang terlalu banyak garam dapat memperburuk gejala asma sehingga penggunaannya harus terbatasi.
Untuk membatasi asupan garam, masak makanannya sendiri sehingga berbagai bahan yang digunakan dapat disesuaikan dengan tujuan kesehatan.
- Makanan yang digoreng
Makanan goreng dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman dengan menekan diafragma sehingga pernapasan terasa tidak nyaman.
Konsumsi makanan digoreng berlebihan juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan pada gilirannya akan meningkatkan tekanan pada paru-paru.
- Sayuran cruciferous
Seperti makanan goreng, sayuran cruciferous , seperti kol, brokoli, lobak dan kembang kol dapat menyebabkan perut kembung dan tekanan diafragma.
Bagi orang yang menderita penyakit paru-paru, harus membatasi atau menghindari jenis sayuran ini karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
