PALAPAQQ LOUNGE
Manfaatnya Vitamin A – “Asupan vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan anak. Contohnya, untuk meningkatkan sistem imun hingga mengoptimalkan pertumbuhan tulang.”
Agar pertumbuhan dan perkembangan maksimal, orang tua perlu memastikan kebutuhan nutrisi anak terpenuhi dengan baik. Bukan hanya mineral, pastikan anak juga mendapatkan asupan vitamin yang cukup untuk kesehatannya, salah satunya vitamin A.
Di Indonesia, Kementerian Kesehatan menunjuk bulan Februari dan Agustus sebagai bulan vitamin A. Pada kedua bulan tersebut pemerintah membagikan suplemen vitamin A dalam bentuk kapsul biru dosis 100.000 IU untuk bayi usia 6-11 bulan, dan kapsul merah dosis 200.000 IU untuk anak usia 12-59 bulan.
Jangan ragu untuk mendapatkan tambahan vitamin A bagi agar tumbuh kembang anak dapat berjalan secara optimal. Yuk, simak berbagai manfaat vitamin ini untuk pertumbuhan anak!
Manfaat Vitamin A untuk Pertumbuhan
Vitamin A bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan mata. Anak-anak yang mengalami kekurangan vitamin ini dapat mengalami penurunan sistem imun tubuh, sehingga berisiko mengalami gangguan kesehatan.
Selain itu, dampak kekurangan vitamin A yang jarang diketahui oleh orang tua adalah terhambatnya pertumbuhan dan perkembangan anak. Untuk itu, selalu pastikan anak mendapatkan asupan vitamin ini dengan jumlah yang tepat agar manfaatnya bisa dirasakan dengan baik.
Berikut ini manfaat vitamin A untuk pertumbuhan pada anak, yaitu:
1. Mengoptimalkan pertumbuhan jaringan dalam tubuh
Dengan memenuhi kebutuhan vitamin ini dalam tubuh, maka pertumbuhan jaringan dalam tubuh anak akan berlangsung dengan maksimal. Jaringan tubuh adalah kumpulan sel yang bekerja untuk mencapai fungsi tertentu pada tubuh.
Ada berbagai jaringan dalam tubuh, mulai dari jaringan otot hingga jaringan saraf. Jika kebutuhan vitamin A terpenuhi dengan baik, maka jaringan bisa menjalankan fungsinya sehingga anak akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan gangguan tumbuh kembang.
2. Meningkatkan sistem imun tubuh
Selain vitamin C, memenuhi kebutuhan vitamin A pada anak juga bisa membuat sistem imun tubuh anak meningkat. Hal ini membuat anak akan terhindar dari berbagai infeksi atau penyakit yang bisa menyebabkan keterlambatan tumbuh kembang.
3. Mengoptimalkan pertumbuhan tulang
Pertumbuhan tulang yang optimal membuat anak akan memiliki pertumbuhan fisik yang sesuai dengan usianya. Jadi, pastikan anak mendapatkan asupan vitamin A sesuai dengan kebutuhannya.
4. Pertumbuhan gigi yang maksimal
Salah satu hal yang menandakan pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal adalah pertumbuhan gigi yang sesuai dengan usianya. Bukan hanya fosfor dan kalsium, vitamin A juga menjadi salah satu jenis vitamin yang bisa mendukung pertumbuhan gigi Si Kecil. Jadi, pastikan kebutuhan vitamin A bagi anak terpenuhi.
5. Mencegah penyakit yang mengganggu tumbuh kembang
Kekurangan vitamin A nyatanya dapat berisiko meningkatkan penyakit yang bisa menyebabkan gangguan tumbuh kembang. Contohnya seperti infeksi saluran pernapasan atas, campak, hingga diare.
Lakukan Ini untuk Memenuhi Kebutuhan Vitamin A pada Anak
Jumlah vitamin A yang dibutuhkan oleh anak akan disesuaikan dengan usianya. Berikut jumlah yang dibutuhkan:
- Usia 1-3 tahun membutuhkan 1000 IU atau 300 mcg setiap hari untuk kebutuhan yang optimal. Hindari memberikan vitamin A secara berlebihan.
- Usia 4-8 tahun membutuhkan 1333 IU atau 400 mcg setiap hari.
- Usia 9-14 tahun membutuhkan 600 mcg untuk pertumbuhan yang optimal.
PALAPAQQ REGISTER
Vitamin ini menjadi jenis vitamin yang mudah ditemukan pada makanan. Vitamin ini bisa ditemukan pada sayuran, seperti bayam hingga wortel. Selain itu, susu, telur, hingga keju juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk anak.
