Bisa Turunkan Berat Badan, ini 8 Manfaat Minum Air Dingin untuk Tubuh

Bisa Turunkan Berat Badan, ini 8 Manfaat Minum Air Dingin untuk Tubuh

KORANPALAPA – Bisa Turunkan Berat Badan, ini 8 Manfaat Minum Air Dingin untuk Tubuh. Sangat penting menjaga tubuh agar selalu terhidrasi . Cara paling sederhana dengan mengonsumsi air putih pada suhu normal Tapi banyak yang percaya jika tidak ada manfaat minum air dingin. Bahkan minum air dingin dianggap kebiasaan buruk yang dipercaya bisa membahayakan kesehatan dalam jangka panjang.

Perihal tidak adanya manfaat minum air dingin tersebut, Berdasarkan pada gagasan yang menyatakan jika minum air dingin bisa membuat perut sakit, hingga menyebabkan perut menjadi lebih sulit untuk mencerna makanan. Selain itu, banyak orang percaya jika tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu internal 37 ° C apabila minum air dingin yang sudah mendekati suhu es, tepatnya kurang dari 4 ° C.

Mengonsumsi air dingin bersamaan dengan makanan panas dianggap menciptakan ketidakseimbangan dalam pengobatan Tiongkok kuno. Maka tidak heran jika makanan dalam budaya Cina disajikan dengan pendamping air hangat atau teh panas. Hal ini  turut tercermin pada beberapa budaya lain di seluruh dunia.

Tidak ada manfaat minum air dingin ketika kondisi tubuh tidak fit dan bahkan cenderung bisa memperparah kondisi tubuh. Namun, tahukah Anda jika ada beberapa manfaat minum air dingin yang ternyata baik bagi tubuhdan bisa turunkan berat badan? Berikut manfaat minum air dingin yang telah PokerOnlineTerbaik rangkum dari berbagai sumber, Rabu (2/12/2020).

1. Meningkatkan metabolisme

Manfaat minum air dingin yang pertama mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Sudah sangat banyak studi dan praktisi kesehatan yang mengungkapkan jika laju metabolisme yang cepat menjadi indikator kesehatan yang baik. Dengan mengonsumsi air dingin, maka proses laju metabolisme dapat meningkat.

lebih baik tidak percayaapabila mitos minum air dingin justru akan menyebabkan perut kesulitan mencerna pada studi terbaru di beberapa jurnal kesehatan menyatakan, minum air dingin akan mempercepat proses pengaktifan mekanisme yang mempercepat pembakaran kalori untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Maka dari itu, manfaat minum air dingin secara teratur justru membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.

2. Menurunkan berat badan

banyak penjelasan jika manfaat minum air dingin dapat membantu turunkan dan membakar beberapa kalori ekstra saat tubuh mencernanya karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu inti. Maka dari itu, kalori yang tersimpan dalam tubuh maupun kalori dari berbagai makanan bisa lebih cepat terbakar dengan konsumsi air dingin.

3. Perbaiki mood

Ada beberapa bagian tertentu di lobus temporal otak manusia harus bisa bertanggung jawab untuk menjaga suasana hati. Untuk merasakanmya perlu diberi air dingin dan tidak heran bila orang yang berperilaku agresif lebih baik diberi segelas air dingin, sebab bisa memicu hormon bahagia dalam tubuh serta menurunkan agresi.

4. Cepat mengembalikan energi

Manfaat minum air dingin selama olahraga bisa membantu untuk mencegah tubuh lelah dan gerah. Sebab minum air dingin akan memudahkan tubuh mempertahankan suhu inti yang lebih rendah. Dalam beberapa penelitian menunjukkan, bahwa minum air dingin selama olagraga bisa meningkatkan kinerja serta daya tahan seseorang.

Begitupun dengan hasil studi tahun 2012 yang melibatkan 45 pria yang sehat secara fisik karena menemukan bahwa minum air dingin selama olahraga akan signifikan mengurangi kenaikan suhu tubuh.

Minum air dingin bisa menyerap panas dan mendinginkan tubuh dari dalam. Selain itu, air dingin mampu melawan dehidrasi lebih cepat dibandingkan air hangat, karena air dingin lebih cepat memasuki aliran darah.

5. Menjaga kekebalan tubuh

Minum air dingin juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sebab, air dingin akan bekerja pada sel-sel darah putih dan merah di dalam tubuh, serta menjaga keseimbangan besar di antara keduanya.

6. Meningkatkan produksi adrenalin

Manfaat minum air dingin juga dapat merangsang produksi adrenalin. Adrenalin akan membantu Anda selalu waspada dan siap secara mental. Dalam sebuah penelitian menunjukkan, selain kafein, minum air dingin bisa membantu pikiran tetap fokus dan waspada karena produksi adrenalin yang lebih baik.

7. Meningkatkan produksi hormon

Hormon merupakan zat kimia penting yang diproduksi dalam tubuh manusia dan alam studi terbaru mengungkapkan jika manfaat minum air dingin akan berdampak positif pada hormon di dalam tubuh, terutama testosteron dan estrogen.

Testosteron sering dikaitkan dengan dorongan seksual, serta berperan penting dalam produksi sperma. Selain itu, testosteron juga memengaruhi massa tulang dan otot, cara pria menyimpan lemak dalam tubuh, bahkan berpengaruh pada produksi sel darah merah.

Sedangkan estrogen merupakan hormon seks yang menjaga pengembangan dan pemeliharaan karakteristik wanita dalam tubuh manusia. Air dingin akan membantu untuk mempertahankan kehidupan seks yang baik.

8. Menjaga kecantikan

Lalu, manfaat air dingin yang terakhir mampu menjaga kulit agar cerah alami dan akan membentuk tekstur kulit yang halus. Asupan air dingin bisa mendorong darah mengalir ke permukaan kulit serta memberi cahaya yang sehat dan pori-pori yang lebih kecil.