6 Cara Ampuh untuk Mempraktikkan Cinta Diri Sendiri
KORANPALAPA, 6 Cara Ampuh untuk Mempraktikkan Cinta Diri Sendiri. Kebahagiaan setiap orang, pria atau wanita, dimulai dengan cinta diri. Tidak mungkin menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin jika Anda tidak belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Harga diri, menghormati diri, dan kepercayaan diri – semua itu hanya dapat dibangun di atas fondasi yang kuat dari cinta, perhatian, dan rasa hormat untuk diri sendiri.
Tidak masalah jika teman, keluarga, dan pasangan Anda mencintai Anda dan memperlakukan Anda dengan baik karena Anda akan tetap merasa sedih jika Anda tidak jatuh cinta pada diri sendiri terlebih dahulu. Ini tentang menerima siapa Anda dengan semua keinginan, kekuatan, kelemahan, bakat, kesalahan, dan banyak lagi. Mari kita menjelajahi diri kita sendiri dan jelajahi 6 cara ampuh untuk mempraktikkan cinta diri.
Miliki sedikit ‘me time’ setiap hari
Baik Anda seorang ibu yang sibuk, pebisnis, wanita olahragawan, atau semua hal di atas, penting untuk memiliki ‘waktu luang’ setiap hari. Ini adalah waktu yang Anda habiskan sendirian dengan diri sendiri dan selaraskan dengan perasaan, keinginan, dengarkan dunia di sekitar Anda, dan bersiaplah untuk memulai hari. Adalah baik untuk memiliki setidaknya 15 menit di pagi hari untuk diri Anda sendiri untuk melakukan meditasi atau praktik perhatian penuh lainnya sebelum seluruh dunia bangun.
Inilah saatnya Anda menemukan keseimbangan dan bersiap menghadapi apa pun yang menghampiri Anda. Anda dapat melakukan apa saja – membaca buku, minum secangkir kopi, melakukan yoga, berlari, atau sekadar melihat ke luar jendela. Ini adalah waktu untuk terhubung dengan diri Anda dan kedamaian yang selalu ada di dalam diri Anda apa pun yang terjadi.
Terima apa yang Anda rasakan
Menerima diri sendiri sulit bagi kebanyakan dari kita karena tidak ada yang benar-benar mengajarkannya baik kepada anak-anak, maupun orang dewasa. Sebagai anak-anak, kita belajar bahwa penerimaan orang tua adalah yang paling penting, kemudian meluas ke teman sekolah, guru, sesama siswa, rekan kerja, dan masyarakat pada umumnya.
Tetapi bagaimana dengan menerima diri sendiri apa adanya? Itu adalah hal terpenting di dunia. Lebih mudah melakukan ini saat Anda merasa baik dan bahagia – Anda hanya menerima bahwa inilah diri Anda dan apa yang Anda rasakan saat ini. Itu sangat alami! Tetapi ketika Anda merasa sedih, marah, atau terluka, Anda hanya ingin menghilangkannya, Anda tidak menjalaninya, Anda lebih suka mengalihkan fokus Anda pada menonton acara TV, mengambil minuman, atau lainnya. gangguan.
Masalahnya, Anda harus hadir di negara bagian ini juga. Hiduplah melaluinya, jangan menekannya, dan mereka akan pergi karena tidak ada yang konstan, bahkan rasa sakit. Jika tidak, emosi yang tertekan dapat berubah menjadi masalah yang lebih besar dan bahkan menyebabkan masalah kesehatan.
Baca juga : Tanda Bahwa Anda Memiliki Chemistry dengan Seseorang
Cintai tubuh Anda
Tubuh Anda adalah wadah berharga dari pikiran, jiwa, dan roh Anda yang memungkinkan Anda untuk menjalani hidup Anda sepenuhnya. Ini memungkinkan Anda mengalami emosi, berkomunikasi dengan orang-orang, menjadi kreatif, dan membangun hubungan yang bermakna. Tubuh ini adalah hal pertama yang kita ketahui ketika kita dilahirkan saat kita belajar memahami lingkungan dengan menggunakan indera kita.
Belajarlah untuk menerima dan mencintai tubuh yang indah ini karena hidup Anda tidak akan mungkin terjadi tanpanya. Luangkan waktu untuk memeliharanya dengan makanan sehat, buat pola makan yang sesuai untuk diri Anda sendiri, lakukan beberapa latihan agar lebih sehat, dan coba lakukan yoga atau qigong untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda di semua tingkatan.
Tubuh Anda memiliki ritme dan kebutuhannya sendiri. Mungkin akan terasa lelah jika Anda ingin begadang dan mungkin perlu keluar untuk jalan-jalan jika Anda lebih suka tinggal di dalam untuk menonton acara TV. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan saat Anda membuatnya lebih bahagia, suasana hati dan seluruh ritme hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik juga.
Keluar dari hubungan Toxic
Anda mungkin berpikir bahwa Anda mencintai diri sendiri sepenuhnya, tetapi itu tidak akan benar sampai Anda keluar dari semua hubungan beracun dalam hidup Anda. Duduklah dan buat daftar semua orang yang memiliki kebiasaan mempermalukan Anda, memperlakukan Anda dengan tidak hormat, dan meremehkan Anda dengan cara lain.
Tidak masalah apakah itu orang tua, pasangan, atau teman tersayang Anda. Jujurlah dengan diri Anda sendiri dan lihatlah apa adanya. Setelah Anda menyadari ada orang dalam hidup Anda yang membuat Anda sengsara, inilah saatnya untuk membuat perubahan.
Jika Anda belum bisa melepaskannya (belum) pikirkan untuk mendefinisikan batasan Anda dengan mereka. Jangan takut untuk berbicara ketika Anda terluka oleh apa yang mereka lakukan atau katakan. Kalimat sederhana ‘ini tidak baik-baik saja bagi saya’ sangat bermanfaat karena beberapa orang mungkin tidak memahami dampak yang mereka timbulkan pada orang lain.
Merapikan
Lebih sering daripada tidak lingkungan kita mencerminkan apa yang ada di dalam – suasana hati, emosi, dan hasrat kita dalam hidup. Dan sebaliknya – hal-hal di sekitar kita berdampak pada jiwa, suasana hati, dan inspirasi kita. Inilah mengapa sangat penting untuk merapikan ruang di sekitar Anda. Mulailah dengan kamar dan lemari Anda – itu adalah tempat di mana sebagian besar barang lama dan tidak berguna tinggal.
Pisahkan hal-hal yang Anda suka dan ingin kenakan dari yang sudah lama atau tidak cocok untuk Anda. Anda selalu dapat memberikannya atau bahkan menjualnya jika Anda menginginkannya. Merapikan lemari Anda akan memberi ruang untuk hal-hal baru masuk ke dalam hidup Anda, termasuk hubungan baru, hobi, dan peristiwa positif. Rapikan seluruh rumah Anda karena ini berdampak langsung pada perasaan aman, bahagia, dan sehat Anda.
Lakukan sesuatu yang Anda sukai
Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda tentu ingin melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan bahagia. Dan sebaliknya, jika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai, Anda juga menumpuk cinta untuk diri sendiri saat Anda membangun harga diri dan kepercayaan diri yang membuat Anda menjadi manusia yang lebih bahagia.
Anda tidak perlu menjadi seorang profesional atau ahli untuk merasa bahagia dengan apa yang Anda lakukan – proseslah yang paling penting! Jika Anda suka berlari dan itu membuat Anda merasa lebih baik – biasakanlah dan nikmati sepenuhnya. Jika Anda suka melukis atau menggambar – lakukanlah kapan pun Anda punya waktu luang dan lihat bagaimana perasaan Anda.
Melakukan sesuatu bukan untuk orang lain dan bukan karena itu bergengsi atau menghasilkan uang, tetapi karena itu hanya membuat Anda bahagia adalah cara yang pasti terbukti untuk mempraktikkan cinta diri.
