BERITA KESEHATAN

5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain

KORANPALAPA – 5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain, Migrain merupakan sakit kepala berdenyut yang biasanya menyerang satu sisi kepala saja. Migrain ini ada kalanya disertai gejala lain seperti mual, muntah, dan sensitif terhadap cahaya maupun suara. Dengan istirahat total atau minum obat sakit kepala, biasanya migrain akan hilang.

Nah, buat kamu yang cenderung mudah terkena migrain, di bawah ini beberapa 5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain & sebaiknya kamu hindari jika tidak ingin terus-terusan mengalami nyeri sakit kepala sebelah.

1. Cokelat

5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain, Perlu Kamu Hindari

Ada banyak manfaat dari mengonsumsi cokelat, di antaranya dapat mengurangi kram dan rasa nyeri saat haid. Tapi sayangnya, cokelat juga bisa memicu migrain. 

Jika kamu ingin mengonsumsi cokelat, sebaiknya pilih jenis dark chocolate yang lebih sehat. Mengapa?

Kandungan flavanol pada cokelat juga telah dihubungkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Antara lain adalah, merangsang sintesis nitrogen oksida (nitric oxide), meningkatkan elastisitas pembuluh arteri sehingga aliran darah lebih lancar, menurunkan tekanan darah, dan memiliki karakteristik anti-inflamasi.

2. Hot dog

5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain, Perlu Kamu Hindari

Jenis makanan lain yang dapat memicu migrain adalah hot dog. Jajanan ini menggunakan daging olahan yang mengandung senyawa nitrit. Menurut Dr. Armand, nitrit berfungsi sebagai bahan pengawet untuk mencegah tumbuhnya bakteri. Namun sayang, berdasarkan penelitian, nitrit ini dapat memicu migrain.

Selain hot dog, sebaiknya kamu juga menghindari jenis makanan lain yang menggunakan daging olahan seperti sosis, deli meat dan ham.

3. Minuman beralkohol

5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain, Perlu Kamu Hindari

Menurut Dr. Armand, anggur merah (red wine) mengandung senyawa sulfit, jenis pengawet yang dapat memicu migrain.

Penyebab lain minuman beralkohol bisa memicu migrain adalah, efek alkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi, faktor lain pemicu sakit kepala sebelah.

4. Makanan mengandung MSG

5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain, Perlu Kamu Hindari

Monosodium glutamat (MSG) atau yang lebih kita kenal dengan vetsin, membuat masakan terasa lebih lezat. Jadi tak heran, vetsin hampir selalu digunakan dalam setiap masakan.

5. Minuman berkafein

Kafein memang dapat mengatasi migrain akut. Akan tetapi mengonsumsinya dalam jangka panjang, justru membuat migrain yang kamu derita tak kunjung reda.

Menurut Dr. Armand, kafein yang biasa terdapat pada kopi, teh, atau minuman soda dapat memicu sakit kepala dengan sangat efektif.

Itulah 5 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Migrain

Sumber : Agenpoker

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *