14 Alasan Anda Sangat Mengidam Cokelat
KORANPALAPA, 14 Alasan Anda Sangat Mengidam Cokelat. Cokelat adalah kenikmatan yang disukai kebanyakan dari kita. Dan banyak dari kita yang masuk bilah penelusuran Google dengan perasaan tidak berdaya, dengan pertanyaan seperti “mengapa saya menginginkan cokelat?” Atau “mengapa saya kecanduan cokelat?” Jangan khawatir, Anda tidak sendiri. Meskipun Anda tidak menyukai makanan manis alami, cokelat memiliki cara yang manis untuk mengundang Anda ke dalam keinginan mengidam sebelum membuat Anda jatuh cinta.
Dari kekurangan nutrisi hingga mitos budaya, inilah semua alasan mengapa tubuh Anda sangat menginginkan cokelat. 14 Alasan Anda Sangat Mengidam Cokelat
- Mitos PMS
Karena masyarakat memberi tahu kita bahwa kita membutuhkannya saat kita sedang PMSing.
- Selamat tinggal, stres
Ini adalah pereda stres yang manjur. Siapa pun yang telah hidup di tahun 2021 tahu betapa melegakannya hal ini. Tetapi meskipun itu hanya tampak seperti perbaikan cepat untuk suasana hati Anda yang buruk, itu akan membuat kadar gula darah Anda melonjak, dan Anda hanya akan lebih mendambakannya.
- Menambahkan gula
Kecuali jika Anda membeli sebatang cokelat hitam dari toko organik lokal Anda, Anda mungkin sedang menikmati cokelat susu, yang diisi dengan sedikit kakao dan banyak gula dan karbohidrat. Tambahkan perasa seperti karamel atau marshmallow dan Anda akan mendapatkan segunung gula yang semakin membuat Anda mengidam.
Baca juga : Peretas Hotel Luar Biasa yang Perlu Anda Ketahui
- Kekurangan magnesium
Hanya 20% orang mendapatkan magnesium yang benar-benar mereka butuhkan, dan kebutuhan vitamin penting itu hampir selalu kurang pada wanita. Konsumsi banyak biji-bijian dan sayuran hijau gelap jika Anda khawatir tentang kadar magnesium Anda, dan bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu.
- Coklat susu vs coklat hitam
Kita semua pernah mendengar “tapi cokelat baik untukmu!” Sayangnya, hal itu hanya berlaku untuk dark chocolate dengan kandungan kakao yang tinggi. Cokelat susu sangat tidak sehat dan menggemukkan. Faktanya, cokelat hitam hanya boleh dikonsumsi beberapa kotak pada satu waktu jika Anda menginginkan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang dapat diberikannya.
- Rasa lapar
Saat Anda lapar, Anda cenderung melakukan perbaikan cepat yang tidak sehat. Tubuh Anda menginginkan karbohidrat cepat, dan gula rafinasi dapat memberikannya. Sayangnya, itu hanya akan membuat Anda terburu-buru gula dan membuat Anda lebih lapar dari sebelumnya. Kami menyarankan minum segelas penuh air dan menikmati camilan sehat sebelum meraih makanan penutup.
- Kebutuhan kafein
Beberapa dari kita menggunakan coklat untuk sedikit membangunkan diri kita sendiri. Cokelat mengandung kafein (cokelat hitam mengandung lebih banyak) dan ini dapat merangsang sistem saraf pusat Anda, menambah kecanduan cokelat. Makan campuran untuk meningkatkan energi.
- Ini melepaskan dopamin dan serotonin
Setiap kali tubuh Anda mengalami sesuatu yang menyenangkan, ia melepaskan zat pengubah suasana hati yang disebut dopamin dan serotonin. Kadar dopamin dan serotonin Anda ditentukan sebagian oleh genetika, tetapi preferensi makanan dan konsumsi cokelat dapat memainkan peran besar di dalamnya. Triptofan kimiawi (asam amino dalam kalkun yang membuat Anda kelebihan beban saat Thanksgiving) juga ada dalam cokelat dan membuka jalan bagi serotonin.
Baca juga : Manfaat Kelapa Muda Bagi Tubuh Cegah Dehidrasi Hingga Sehatkan Kulit
- Afrodisiak alami
Stroberi berlapis cokelat terkenal dengan rayuannya, dan ada alasan di baliknya. Cokelat mengandung theobromine, yang merupakan bahan kimia yang dikenal untuk merangsang detak jantung dan mendorong gairah. Makanan yang membuat kita ingin menjadi aneh jelas akan membuat ketagihan.
- Kehamilan
Inilah alasan utama mengapa wanita yang memiliki anak terkadang bisa makan junk food dalam jumlah banyak dan tetap tidak merasa puas. Makan cokelat saat hamil sebenarnya bisa bermanfaat untuk Anda – pastikan saja Anda memiliki banyak flavonoid dalam apa pun yang Anda konsumsi, daripada permen yang murah.
- Ini seperti obat, dan otak Anda juga berpikir demikian
Dalam sebuah penelitian dengan tikus, tikus mengkonsumsi M&M dan mengalami peningkatan pesat dalam bahan kimia tersebut, yang memicu reseptor opioid dengan cara yang sama persis seperti narkotika serius. seperti morfin.
- Itu kebiasaan
Banyak dari kita memiliki ritual pencuci mulut. Kami suka memanjakan diri sendiri di penghujung hari yang melelahkan, dan mengapa tidak? Inti dari mengharapkan coklat pada waktu yang sama setiap hari hanya akan membuat kita semakin mendambakannya. Jika Anda selalu menyantap satu sendok es krim cokelat setelah makan malam, pertimbangkan untuk beralih ke kebiasaan baru, seperti teh hijau atau buah.
- Kadar gula darah rendah
Jika Anda sering menunggu lama di antara waktu makan, atau melewatkan semuanya bersamaan, keinginan gila itu mungkin akan bermunculan. Gula memberi Anda energi yang cepat, tetapi cepat berlalu. Sebaliknya, makan makanan dengan serat tinggi yang menjaga gula darah tetap terkendali, seperti oatmeal.
- Perjuangan kesehatan mental
Ini bukan anti-depresan, tapi banyak orang yang memperlakukannya seperti itu. Studi menunjukkan bahwa mereka yang menderita depresi makan dua kali lipat lebih banyak cokelat daripada orang yang tidak. Pastikan Anda tidak menggunakan cokelat sebagai pengganti obat asli, karena itu hanya rasa nikmat pembalut luka sementara.
