PalapaQQ : Manfaat Lengkuas – Lengkuas kerap menjadi bumbu makanan khas Indonesia dan Asia. Rempah yang sekilas mirip dengan jahe ini tidak hanya mampu menyedapkan rasa makanan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Selama berabad-abad, lengkuas telah menjadi tanaman obat untuk mengatasi atau mencegah berbagai macam penyakit. Khasiat lengkuas sebagai obat tradisional tidak diragukan lagi, karena rempah ini mengandung banyak senyawa penting yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti galangin, asam felonik, polifenol, dan flavonoid.
Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan
Meredakan nyeri sendi
Lengkuas dapat meredakan nyeri sendi, misalnya pada kasus osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Sama halnya dengan jahe dan kunyit, lengkuas mengandung senyawa kimia antiradang yang dapat membantu meredakan peradangan penyebab nyeri sendi.
Sebuah penelitian pada penderita osteoartitis lutut juga menunjukan bahwa konsumsi ekstrak jahe dan lengkuas setiap hari dapat meredakan nyeri lutut yang muncul saat berdiri. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek antinyeri lengkuas sendiri.
Meningkatkan kesuburan pria
Konsumsi lengkuas dapat meningkatkan kesuburan pria. Sebuah penelitian selama 3 bulan kepada pria dengan kualitas sperma yang kurang baik menunjukkan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung lengkuas dapat membantu meningkatan kualitas sperma.
Meski demikian, penelitian lebih lanjut sangat perlu. Pasalnya, penelitan ini tidak murni menggunakan lengkuas saja, tapi juga menggunakan bahan lain, yaitu buah delima.
Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
Konsumsi lengkuas juga dapat mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan jantung. Manfaat ini mungkin bias terjadi berkat kandungan antioksidan polifenol yang dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Mengatasi gangguan pernapasan
Kandungan minyak asiri dalam lengkuas dapat mengatasi gangguan pernapasan yang terjadi pada anak, seperti rhinitis, bronkitis, batuk rejan, dan infeksi tenggorokan.
Mengurangi risiko terkena penyakit kanker tertentu
Meski belum terbukti pada manusia, penelitian dalam tabung percobaan menunjukkan bahwa kandungan galangin pada lengkuas terbukti mampu membunuh sel kanker atau mencegah sel kanker menyebar, khususnya kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker kulit.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam lengkuas juga dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada jaringan tubuh dan memicu berbagai macam penyakit, termasuk penyakit kanker.
