BANDAR POKER BANDAR66 BERITA KESEHATAN

Manfaat Air Soda bagi Kesehatan

PalapaQQ : Manfaat Air Soda bagi Kesehatan – Mungkin Anda sudah tidak asing mendengar nama minuman yang satu ini, yakni air soda. Tak hanya segar dan nikmat, manfaat air soda juga beragam untuk kesehatan, yaitu mulai dari melancarkan pencernaan hingga memelihara kesehatan tulang.

Air soda atau carbonated water adalah air yang terbentuk dari proses karbonasi, sehingga di dalamnya terdapat buih gas karbon dioksida. Proses karbonasi tersebut dapat terjadi secara alami di mata air atau secara buatan dengan menambahkan gas karbon dioksida ke dalam air.

Manfaat Air Soda bagi Kesehatan

Melancarkan pencernaan

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi air soda dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi. Hal itu karena adanya magnesium yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga akan mempermudah Anda untuk buang air besar.

Mencegah dehidrasi

Agar terhindar dari dehidrasi Anda perlu mencukupi asupan cairan tubuh, yakni dengan minum air putih yang cukup. Namun, jika bosan minum air putih, Anda bisa mengonsumsi minuman lain, seperti air soda, jus buah segar, teh, atau infused water.

Air soda maupun air putih sama-sama bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda, sehingga baik untuk membantu mengatasi dan mencegah dehidrasi.

Memberikan rasa kenyang dan menjaga berat badan

Manfaat air soda yang ketiga adalah memberikan rasa kenyang dan menjaga berat badan. Riset menyebutkan bahwa minum air putih atau air soda setidaknya 30 menit sebelum makan bisa membuat tubuh Anda lebih cepat kenyang, sehingga Anda bisa mengurangi porsi makan dan tidak makan berlebihan.

Dengan begitu, Anda akan lebih mudah mengontrol nafsu makan dan berat badan pun bisa lebih mudah di jaga. Namun, untuk manfaat yang satu ini, pilihlah air soda yang tidak mengandung banyak gula.

Membantu mengatasi gangguan menelan

Air soda kaya akan gas karbon dioksida yang baik untuk meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan, terutama pada lansia dan penderita disfagia.

Riset menunjukkan bahwa konsumsi air berkarbonasi, yakni air soda, dapat membantu membersihkan tenggorokan dan merangsang kemampuan menelan tubuh, sehingga bisa membantu orang yang mengalami masalah susah menelan untuk bisa makan dan minum lebih lancar.

Meski demikian, gangguan menelan disfagia belum terbukti bisa di obati dengan air soda. Oleh karena itu, jika Anda mengalami gangguan menelan tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *