ADUQ BANDAR POKER BANDAR66

Kreatin

PalapaQQ : Kreatin adalah zat kimia alami yang terkandung di dalam tubuh. Zat ini juga ditemukan di daging sapi dan ikan. Kebanyakan di dalam tubuh disimpan di dalam otot. Merupakan sumber energi untuk pergerakan otot yang juga terlibat dalam pertumbuhannya.

Sebagai tambahan, untuk meningkatkan performa atlet, kreatin digunakan untuk penyembuhan gagal jantung (CHF), depresi, gangguan bipolar, penyakit Parkinson, gangguan otot dan urat, penyakit mata, gyrate atrophy, dan kolesterol tinggi. Kreatin juga digunakan untuk memperlambat amyotrophic lateral sclerosis yang memburuk, rematik, dan penyakit McArdle serta berbagai distrofi otot.

Bagaimana cara kerjanya?

Merupakan suplemen herbal yang belum diketahui secara pasti cara kerjanya. Silakan diskusikan dengan ahli herbal atau dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kreatin sangat efektif dalam meningkatkan performa atletik dari orang yang muda dan sehat, terutama dalam aktivitas dengan intensitas tinggi seperti lari sprint. Namun, untuk orang dewasa yang sudah berumur, tidak ada khasiatnya. Kreatin tidak meningkatkan kekuatan dan komposisi tubuh pada orang di atas 60 tahun.

Dosis

Informasi yang disediakan di bawah ini bukanlah pengganti rekomendasi medis. Selalu konsultasikan dengan herbalis atau dokter Anda sebelum mengonsumsi obat ini.

Berapa dosis untuk orang dewasa?

Adalah suplemen yang bisa di konsumsi secara oral (diminum) dengan dosis sebanyak 2 sampai 35 gram sehari. Dosis awal biasanya 20 gram per hari sampai satu minggu. Sedangkan untuk dosis larutan 5 gram per hari.

Dosis suplemen herbal ini mungkin berbeda untuk setiap pasien. Dosis yang di gunakan tergantung usia, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Suplemen herbal tidak selalu aman. Silakan diskusikan dengan ahli herbal atau dokter Anda untuk dosis yang sesuai.

Dalam bentuk apa saja kreatin tersedia?

Kreatin adalah suplemen herbal yang dapat tersedia dalam bentuk bubuk larutan dan tablet.

Efek Samping

Apa efek samping yang dapat di timbulkan oleh kreatin?

Kreatin dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti:

  • mual, anoreksia, kembung, berat badan naik, diare
  • dehidrasi, kram (dosis tinggi)

Tidak semua orang mengalami efek samping ini. Mungkin ada beberapa efek samping yang tidak di sebutkan di atas. Jika Anda khawatir dengan efek sampingnya, silakan konsultasikan dengan ahli herbal atau dokter Anda.

Keamanan

Apa yang harus saya ketahui sebelum mengonsumsi kreatin?

Simpan produk kreatin di boks atau wadah tertutup yang sejuk dan kering, serta jauh dari panas dan kelembapan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan kreatin, gunakan sesuai dengan arahan yang ada di bungkus maupun dari arahan dokter, petugas obat, dan ahli kesehatan lainnya.

Jangan menggunakan kreatin lebih dari yang di rekomendasikan. Dosis tinggi dapat membahayakan jantung, ginjal, serta hati.

Jangan gunakan bentuk suplemen lain seperti tablet, cairan, bubuk, dan minuman di waktu yang bersamaan tanpa saran medis. Tenggak seluruh cairan untuk mencegah terjadinya kepanasan atau dehidrasi selama menjalani latihan di cuaca yang panas.

Regulasi yang mengatur penggunaan suplemen herbal tidak seketat peraturan obat-obatan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui keamanannya. Sebelum menggunakan, pastikan manfaat penggunaan suplemen herbal lebih besar di bandingkan risikonya. Konsultasikan dengan ahli herbal atau dokter untuk informasi lebih lanjut.

Seberapa amankah ?

Suplemen kreatin adalah konsumen yang penelitiannya tentang bahaya dan khasiatnya belum di temukan pada ibu hamil dan menyusui. Jadi jangan di gunakan selama hamil dan menyusui. Suplemen ini tidak bisa di berikan kepada anak-anak. Suplemen ini tidak di rekomendasikan kepada orang-orang yang memiliki gangguan ginjal dan penyakit jantung.

Interaksi

Interaksi seperti apakah yang mungkin terjadi ketika saya mengonsumsi ?

Suplemen herbal ini dapat berpengaruh terhadap pengobatan atau kondisi medis Anda. Konsultasikan kepada ahli herbal atau dokter Anda. Kreatin dapat memengaruhi kerja beberapa obat dan suplemen herbal lainnya seperti:

  • Penggunaan glukosa yang berlebih dapat menambah kapasitas di permukaan otot.
  • Nefrotoksik (aminoglycosides, NSAIDs, cyclosporine) menggunakan obat-obatan ini bersamaan dengan suplemen ini dapat menyebabkan keracunan.
  • Kafein yang berlebihan dapat menurunkan khasiat kreatin.
  • ketika di kombinasikan dengan karbohidrat, tingkat kreatin akan meningkat dengan signifikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *