Manfaat Tepung Kelapa untuk Kesehatan Penuh Nutrisi
KORANPALAPA – Manfaat Tepung Kelapa untuk Kesehatan Penuh Nutrisi.Manfaat tepung kelapa untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Salah satu nutrisi yang paling banyak terkandung dalam tepung kelapa adalah serat. Kandungan serat ini pulalah yang membuatnya sengat baik untuk kesehatan.
Manfaat tepung kelapa ini mulai familier di Indonesia karena banyak dikonsumsi para pejuang diet ketofastosis.
Mengendalikan Gula Darah
POKERPALAPA – Manfaat tepung kelapa untuk kesehatan adalah untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Dalam 30 gram cangkir tepung kelapa, mengandung 40 persen kebutuhan serat harian, bahkan 10 kali lebih banyak tepung gandum.
Karena kandungan seratnya tinggi, tepung kelapa dianggap baik untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap normal. Hal ini karena serat memperlambat penyerapan gula untuk masuk ke dalam aliran darah. Untuk orang dengan kondisi diabetes, mengonsumsi kue atau makanan lain yang terbuat dari tepung kelapa patut dicoba.
Menurunkan Berat Badan
Masih berkaitan dengan kandungan seratnya, manfaat tepung kelapa selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Tidak hanya serat, kandungan protein pada tepung kelapa juga dianggap dapat menunjang proses penurunan berat badan yang sehat. Kedua nutrisi tersebut berguna membantu perut kenyang lebih lama dan tak lapar berlebihan.
Meski begitu, sebaiknya kamu tetap mengimbangi konsumsi tepung kelapa dengan gaya hidup sehat lainnya agar berat badan ideal terwujud. Jika kamu hanya mengandalkan makan sehat tapi tidak berolahraga dan tidur cukup, maka penurunan berat badan tidak akan didapatkan. Jadi kamu harus tetap olahraga, jaga kebersihan, istirahat cukup agar manfaatnya didapatkan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat tepung kelapa untuk kesehatan berikutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi 15-25 gram serat kelapa setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) hingga 9 persen dan trigliserida darah hingga 22 persen.
Selain itu, kandungan asam laurat buah kelapa diduga dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan munculnya plak pada arteri. Plak pada arteri ini jika dibiarkan akan memicu kondisi sakit jantung.
